Kod kratkovidosti ne pomaže šargarepa, a ni trening

Na internetu se mogu naći najrazličitiji saveti o tome kako se kratkovidost navodno može izlečiti, od podsticanja samoizlečenja i vežbanja očnih mišića do promene ishrane. Jedan korisnik Fejsbuka tako tvrdi da mu se dioptrija znatno smanjila.

Kao razlog navodi to što je prestao da nosi naočare, svakodnevno jeo salatu od šargarepe i redovno boravio na suncu. Takvo poboljšanje vida, međutim, nije naučno dokazano. Stručnjaci navode da je strukturno izduženje očne jabučice nepovratno.

Promene dioptrije pri pojedinačnim merenjima mogu da zavise od trenutnog stanja i uslova merenja, pa ne znače nužno da se kratkovidost smanjuje.

Kod kratkovidosti, koja se naziva i miopija, udaljeni predmeti vide se nejasno. Ona najčešće nastaje zato što je očna jabučica preduga u odnosu na prelomnu moć oka. Svetlost se tada ne fokusira na mrežnjači, već ispred nje.

Oko odraslog čoveka u proseku je dugo oko 24 milimetra, prema podacima Strukovnog udruženja oftalmologa Nemačke. Kod dece kratkovidost može da se razvije dok očna jabučica raste.

Austrijsko oftalmološko društvo navodi da na to utiču i genetski faktori i uslovi iz okruženja.

Studije su pokazale da više vremena napolju, odnosno na dnevnom svetlu, može da spreči ili odloži pojavu miopije. Dugotrajan rad na maloj udaljenosti, na primer pred ekranom, povezuje se sa povećanim rizikom od razvoja kratkovidosti.

Dnevna svetlost, dakle, u detinjstvu može da pomogne u sprečavanju kratkovidosti ili usporavanju njenog napredovanja.

Ipak, njome se ne može poništiti već nastala strukturna promena očne jabučice. Isto važi i za odrasle, pa čak ni veoma dug boravak na suncu ne može da ukloni postojeću miopiju.

Ni vežbe za oči ne mogu značajno da skrate očnu jabučicu.

Meta-analiza kineskih istraživača, objavljena u stručnom časopisu Eye, pokazala je da vežbe za oči imaju ograničen učinak ili ga uopšte nemaju u sprečavanju kratkovidosti i usporavanju njenog napredovanja.

Nemački fond zdravstvenog osiguranja AOK ovako sažima rezultate istraživanja - nema naučnih dokaza da vežbe za oči poboljšavaju vid, a očni mišići nisu uzrok kratkovidosti.

Vežbama se zato ne može ukloniti optički uzrok miopije.

Promena dioptrije nije dokaz da se očna jabučica skratila, pa samim tim ni da je kratkovidost izlečena.

A šta je sa šargarepom? Ona sadrži beta-karoten, od kojeg telo može da stvara vitamin A, važan za rad mrežnjače. Uravnotežena ishrana zato doprinosi opštem zdravlju očiju.

Ipak, sastojci šargarepe niti određeni dodaci ishrani ne mogu da ponište strukturnu promenu koja izaziva kratkovidost. To je, između ostalog, pokazala analiza naučnih studija objavljena 2025. u stručnom časopisu Nutrients.

Naočare i kontaktna sočiva koriguju prelomnu moć oka kako bi se slika ponovo jasno fokusirala na mrežnjaču. I laserska operacija menja samo prelomnu moć oka, ali ne skraćuje očnu jabučicu.